Preventie van vallen bij ouderen is een belangrijk thema. Fysiotherapeuten kunnen hier een bijdrage leveren. Eén van de manieren om dit te doen is door het aanbieden van relevante fysieke training. Pilates training blijkt op valreductie een gunstig effect uit te oefenen. Uit het onderzoek van Irez en collega’s (2011) bleek dat een Pilates programma (12 weken, 3x week 1 uur pilates) gericht op ouderen (65+) een significante reductie in valincidenten gaf ten opzichte van een controle groep die geen training kreeg (Irez, Ozdemir, Evin, Irez, & Korkusuz, 2011). Mogelijk werd de reductie ... [Meer]
Gedragsmatige interventies verbeteren oefentrouw bij fysiotherapie
Bewegingstherapie verbetert pijn en functioneren bij mensen met aanhoudende musculoskeletale pijn. De therapietrouw is vaak maar matig, waardoor patiënten niet de optimale effecten van de fysiotherapie bereiken. Factoren die de fysiotherapie beïnvloeden kunnen sterk variëren en zijn ook afhankelijk van het soort gedrag dat wordt gevraagd. Het huidige bewijs suggereert dat gedrag rondom bewegingstherapie aan te passen is en verbeterd kan worden door gedragsmatige interventies. Daarbij moet er rekening mee worden gehouden dat er andere factoren meespelen bij het starten van het gedrag dan bij ... [Meer]
Zowel teveel als te weinig bewegen correleert met slaapproblemen
Weinig bewegen gedurende de dag heeft invloed op de kwaliteit van slaap. Maar hoe veel beweging nodig is om goed te slapen, is niet precies duidelijk. De Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO) schrijft minimaal 150 minuten beweging per dag voor en deze hoeveelheid beweging blijkt een positieve invloed te hebben op het slaappatroon van sedentaire mensen met insomnia. Dat is relevant voor fysiotherapeuten want slaapproblemen kunnen musculoskeletale problematiek verergeren. Bewijs uit zowel epidemiologische als experimentele studies laat zien dat de relatie tussen activiteitenniveau en een ... [Meer]
