Onderzoek toont aan dat slaap een belangrijke invloed heeft op functioneren in het dagelijks leven, gezondheid en ervaren moeheid. Daarnaast heeft slaapgebrek ook psychosociale gevolgen. Mensen die te weinig slaap krijgen hebben meer last van stress, ... [Meer]
Fysiotherapeutisch relevante relatie tussen slaap en sportief bewegen
Zowel sportief bewegen als goed slapen hebben diverse positieve effecten op de fysieke- en mentale gezondheid. Iedere fysiotherapeut zou deze leefstijl factoren standaard in de behandeling moeten meenemen. De auteurs in deze review bespreken hoe ... [Meer]
Slaapt de patiënt slecht omdat hij te veel over zichzelf nadenkt?
Nadenken over jezelf kan helpen bij het oplossen van problemen. Overmatig nadenken over jezelf (rumineren) kan echter bijdragen aan stress, depressie en slaapstoornissen. De auteurs suggereren dat deze overmatige (negatieve) zelffocus de arousal ... [Meer]
Dankbaarheid verbetert slaap en welzijn bij musculoskeletale pijn
Slapeloosheid en psychische klachten als depressies en angst zijn veel voorkomende problemen bij mensen met chronische pijn. Onderzoeken wijzen uit dat chronische pijn, slapeloosheid en psychische problemen elkaar beïnvloeden en versterken. Circa ... [Meer]
Slaap gedurende ons leven
Er is ondertussen veel bekend over de ontwikkeling van de slaap in de verschillende levensfases van de mens. De belangrijkste functie van slaap betreft het herstelt van de hersenen en het lichaam. Het biedt neuronen de gelegenheid relatief af te ... [Meer]
Slaaptekort benadeelt revalidatie, fysiotherapeut kan hier helpen.
De auteurs van dit artikel schrijven dat slaap erg belangrijk is voor het normale herstel van metabolische en neurologische activiteit. Elke aandoening of gedrag die de slaap verstoort kan impact hebben op de gezondheid. In de slaap worden twee ... [Meer]
Positieve stemming en betekenisvol leven kan de slaap van de patiënt bevorderen
Recent is er een toename in belangstelling naar de rol die positieve emoties op de gezondheid en kwaliteit van leven hebben. In het huidige onderzoek kijken de auteurs wat de effecten zijn van hedonistisch welzijn (positieve emoties) en eudaimonisch ... [Meer]
Slaapgerelateerde ademdisfunctie heeft een verband met werkstress
Slaapgerelateerde ademdisfuncties zijn korte episodes van geheel of gedeeltelijke obstructie van de luchtwegen tijdens de slaap. De belangrijkste symptomen zijn snurken, benauwdheid, gevoel van stikken, en naar lucht happen. Daardoor wordt de slaap ... [Meer]
Zelfbehandeling van slaapstoornissen is mogelijk
De prevalentie van insomnia is 10% van de volwassen populatie. Ze komt meer voor bij ouderen en is geassocieerd met medische (bijv chronische pijn) en psychologische (bijv angst en depressie) condities. Minder dan 15% ontvangt behandeling voor zijn ... [Meer]