Voor een maximaal prestatievermogen is het voor hardlopers belangrijk om een zo laag mogelijk vetpercentage en gewicht na te streven. Vetweefsel is namelijk geen actief weefsel zoals spieren en draagt …
Hardloopprogramma’s voor patiënten met overgewicht of obesitas
Hardlopen heeft voor mensen met overgewicht of obesitas diverse voordelen. Het zorgt voor verlies van vetweefsel en het verbetert de metabole efficiëntie van de spieren. Hardlopen reduceert de …
Verder lezen about Hardloopprogramma’s voor patiënten met overgewicht of obesitas →
Onbewuste overtuiging over inactiviteit voorspelt fysieke activiteit bij obesitas
Hoewel fysieke activiteit een sleutelfactor is in de behandeling van obesitas, lukt het een meerderheid van de mensen met obesitas niet om aan de huidige beweegrichtlijn te voldoen. Het vaststellen …
Hoog-intensieve intervaltraining goed verdragen door mensen met overgewicht en obesitas
De huidige beweegrichtlijnen raden minstens 30 minuten matig intensieve beweging per dag aan. De meeste mensen voldoen niet aan deze richtlijn. De meest voorkomende reden daarvoor is een gebrek aan …
Bewegen door punten te scoren motiveert en helpt afvallen
Voor mensen met overgewicht is een combinatie van een gezond eetpatroon en meer fysieke activiteit de meest effectieve manier om af te vallen. Fysieke activiteit bestaat niet alleen uit meer sporten, …
Verder lezen about Bewegen door punten te scoren motiveert en helpt afvallen →
Oefenprogramma COPD ook effectief bij mensen met obesitas
Obesitas is een steeds meer voorkomende comorbiditeit bij mensen met COPD. Dit levert mogelijk een verminder effect op van trainingsprogramma’s die mensen met COPD volgens de richtlijnen moeten …
Verder lezen about Oefenprogramma COPD ook effectief bij mensen met obesitas →
Obesitas verhoogt risico op artrose in hand
Door de grote prevalentie van osteoartritis of artrose, is er de laatste jaren veel aandacht voor het ontstaan ervan. Er is redelijk veel bewijs dat obesitas een van de risicofactoren is voor de start …
Verder lezen about Obesitas verhoogt risico op artrose in hand →
Beweegprogramma’s kunnen de verslaving aan suiker verminderen
Fysiotherapeuten kunnen patiënten uitstekend begeleiden richting meer bewegen. Waarom dit in de huidige (suiker)consumptie maatschappij zo enorm belangrijk is leest u in dit artikel. Het eten van …
Verder lezen about Beweegprogramma’s kunnen de verslaving aan suiker verminderen →
Hoog-intensieve intervaltraining vooral gunstig voor mensen overgewicht
De American College of Sports Medicine (ASCM) richtlijn schrijft voor om per week minstens 150 minuten matig intensief actief te zijn of 75 minuten hoog intensief. Eén op de drie Amerikanen haalt deze …
Verder lezen about Hoog-intensieve intervaltraining vooral gunstig voor mensen overgewicht →