meer bewegen

Senior Caucasian woman in late 70s performs physical therapy exercises at home to strengthen her arms and legs

Het effect van oefeningen thuis op een stoel op het fysieke functioneren bij ouderen

Drie gestapelde stenen met duidelijke instructie: doel, plan en actie.

Impact van implementatie intenties op de toename van fysieke activiteit

MS patiënte die door mentale voornemens en verbeelding het trainen prima volhoudt.

Meer bewegen door ‘implementatie-intenties’ bij mensen met MS

13-06-Implementatie-intenties helpen fysiek actief te worden_582993112

Implementatie-intenties helpen fysiek actief te worden

Man met onderbeen amputatie wandelt met veel plezier in de natuur.

Veel mensen met chronische pijn hebben voorkeur voor bewegen in de natuur

Twee sportieve ouderen tijdens een fietstochtje door de natuur.

Welke voorkeuren hebben ouderen ten aanzien van sporten?

Man voelt zich goed als het zich verbeeld zich hoe gespierd hij zal worden.

Fantaseren over het positieve gevoel van het behalen van een doel zet aan tot meer bewegen

Pijnpatiënt beweegt op groovy muziek.

De patiënt met chronische pijn vrijer laten bewegen op ‘groovy’ muziek

Man beperkt zijn herstel door aan onhaalbaar doel te denken.

Onhaalbare persoonlijke doelen staan herstel van pijn in de weg

12-9-Bewegen is goed bij MS maar te weinig patiënten participeren_567316279

Bewegen is goed bij MS maar te weinig patiënten participeren

Sportieve obese vrouw meet omvang van haar buik.

Bewegen door punten te scoren motiveert en helpt afvallen

Sporter die niet alleen zorg draagt voor zijn fysieke gezondheid, maar ook voor zijn mentale gezondheid.

Meer bewegen leidt tot groter geluksgevoel