Additional menu

Pilates bij chronische musculoskeletale pijn binnen de fysiotherapie

Recente studies tonen aan dat de Pilates methode een bruikbaar middel is binnen de revalidatie. Er zijn effecten aangetoond op pijn, mobiliteit, spierkracht, uithoudingsvermogen, proprioceptie, maar ook op emotionele factoren als somberheid en kinesiofobie.
Chronische musculoskeletale pijn is binnen de eerste lijn een veel geziene klacht. Fysiotherapeutische oefeningen en fysieke training kunnen de fysieke en mentale component van deze klachten verminderen. Het gaat bij het oefenen niet alleen om het verbeteren van geïsoleerde spierkracht, maar ook om het verbeteren van de houding en gecoördineerd bewegen. Juist deze laatste twee aspecten zijn kenmerkend voor Pilates en maken Pilates een kansrijke interventie voor chronische musculoskeletale pijn. Om te kijken wat de literatuur hierover zegt zetten de auteurs van dit artikel een systematische review op naar het effect van Pilates bij musculoskeletale pijn.

Methode

De auteurs doorzochten de literatuur van 2003 tot 2012, waaronder PubMed en PEDro. Uiteindelijk voldoen 14 artikelen aan de selectiecriteria van de auteurs. Zo moesten de studies een RCT zijn en ook het protocol van Pilates (volume en intensiteit) moest beschreven zijn. In de 14 geanalyseerde studies werden de volgende variabelen geëvalueerd:

  • Pijn 4x.
  • Mobiliteit 5x.
  • Kracht 3x.
  • Evenwicht 4x.
  • Bewegend functioneren 6x.
  • Levenskwaliteit 3x.
  • Houding 1x.
  • Vermoeidheid 1x.
  • Lumbale-pelvis stabiliteit 1x.
  • Biomechanica van de schouder 1x
  • Therapietrouw 1x

De meest voorkomende aandoeningen die onderzocht werden waren, scoliose met rugpijn, spondylitis ankylopoetica, lage rugpijn, en bijkomende klachten bij Bovendien werd het effect op de functionele achteruitgang bij ouderen onderzocht.
Over het geheel gezien zijn de effecten gunstig te noemen: musculoskeletale pijn vermindert en spierkracht en coördinatie verbeteren. Wel moet gezegd worden dat de kwaliteit van het onderzoek niet altijd optimaal

Opmerkingen samenvatter

Deze systematische literatuurstudie is voor fysiotherapeuten interessant omdat ze aannemelijk maakt dat Pilates als fysieke trainingsmethode bruikbaar is binnen een fysiotherapeutische context. Pilates heeft positieve effecten op een breed scala van variabelen die voor fysiotherapeuten relevant zijn. Daarmee is niet gezegd dat Pilates effectiever is dan andere oefenmethoden. Wel is het zo dat pilates zich kenmerkend onderscheidt van andere oefenmethoden door een sterk accent op controle, concentratie, centralisatie, ademhaling, precisie en vloeiendheid.
Het is belangrijk te beseffen dat de auteurs gezocht hebben tot 2012. Vanaf 2012-2018 is er aanzienlijk meer onderzoek verschenen rond Pilates en musculoskeletale problematiek. We zullen daar in de komende nieuwsbrieven aandacht aan schenken.
Bij Psychfysio opleidingen bieden we een opleiding aan tot Pilates trainer voor fysiotherapeuten. De fysiopilates opleiding omvat negen hele dagen.

Bron: Cruz J.C., L., R., Fonseca da Cruz, T.M., Artaxo Netto, M.I. (2016). “The Pilates method in the rehabilitation of musculoskeletal disorders: a systematic review.” Fisioter Mov. 29(3): 609-622.

Foto bij artikel door Ostill/ Shutterstock.

© www.PsychFysio.nl
drs. P. van Burken

Meer over dit onderwerp bij Psychfysio

Gravatarfoto voor Peter van Burken

Peter van Burken

Dertig jaar ervaring als fysiotherapeut/psycholoog. Auteur van Gezondheidspsychologie voor de fysiotherapeut en het boek Mindfulness en fysiotherapie. Initiator en docent Psychfysio opleidingen.

Reader Interactions

Om de twee weken 3-6 samenvattingen

Fysiotherapeut? ja nee

6000+ fysiotherapeuten ontvangen de nieuwsbrief.

Cursussen 2019

De Running Fysiotherapeut

5 dagen. Start 4 september 2019. Prijs 895,-...

Fysiopilates opleiding

9 dagen. Start 17 september 2019. Prijs 1295,-...

Dansante Fysiotherapie op basis van Laban/Bartenieff

8 dagen. Start 3 oktober 2019. Prijs 1295,-...

Motivational interviewing en oplossingsgericht coachen

3 dagen. Start 8 november 2019. Prijs 595,-...

Motorisch trainen bij musculoskeletale pijn – Extremiteiten –

4 dagen. Start 11 december 2019. Prijs: 875,-...

Cursussen 2020

Pijn- en Stressmanagement technieken

3 dagen. Start 7 januari 2020. Prijs 595,-...

Gezondheidspsychologie voor de fysiotherapeut

5 dagen. Start 8 januari 2020. Prijs 875,-...

De Mindful Fysiotherapeut

8 dagen. Start 9 januari 2020. Prijs 1295,-...

Praktijk – Neurolinguïstisch Programmeren (NLP)

3 dagen. Start 13 januari 2020. Prijs 595,-...

Acceptance and Commitment Therapy bij pijn

3 dagen. Start 15 januari 2020. Prijs 595,-...

Motorisch trainen bij musculoskeletale pijn – Wervelkolom –

4 dagen. Data voorjaar 2020 volgen. Prijs 875,-...