Regelmatige fysieke activiteit is een belangrijke preventieve maatregel in het voorkomen en verlichten van chronische ziekten. Buiten in de natuur bewegen, heeft zelfs nog grotere voordelen op zowel mentaal als fysiek vlak. Chronische pijn is één van ... [Meer]
Optimisme en tevredenheid verkleinen kans op depressie en angst bij pulmonaire hypertensie
Pulmonaire hypertensie is een aandoening die veel voorkomt, vaak als gevolg van een onderliggend probleem. Pulmonaire arteriële hypertensie (PAH) en chronische trombo-embolische pulmonale hypertensie (CTEPH) zijn types van hypertensie die relatief ... [Meer]
Migraine leidt tot grotere valangst en meer valincidenten
Migraine is een primaire neurologische aandoening die vooral voorkomt bij vrouwen tussen de 30 en 40 jaar. Een aanval van migraine is gerelateerd aan verschillende complexe cerebrale veranderingen. Naast pijn kunnen ook andere symptomen optreden, ... [Meer]
De grote gezondheidsvoordelen van hardlopen
Hardlopen is van grote positieve invloed op de gezondheid. Mede daardoor leven hardlopers gemiddeld 5 jaar langer dan inactieve mensen. Hardlopen verkleint het risico op de 2 belangrijkste doodsoorzaken in de ontwikkelde landen. Dat zijn kanker en ... [Meer]
Pilates binnen de revalidatie: kansen en bedreigingen voor de fysiotherapeut
Pilates heeft fysiotherapeutisch relevante effecten onder andere op spierkracht, mobiliteit, dynamisch evenwicht, en musculair uithoudingsvermogen. Recent is Pilates binnen de revalidatie meer in opkomst. Ook al zijn deze kennisvelden nog relatief ... [Meer]
Welke voorkeuren hebben ouderen ten aanzien van sporten?
Ondanks de vele voordelen van fysieke activiteit voor alle leeftijdsgroepen, voldoen lang niet alle mensen aan de beweegnormen. Gezien de toename in chronische aandoeningen en het toenemende aantal ouderen is het van belang dat ook ouderen meer gaan ... [Meer]
Vermoeidheid bij chronische ziektes is niet ziektespecifiek
Ernstige vermoeidheid komt vaak voor bij mensen met een chronische ziekte. Geschat wordt dat de prevalentie tussen de 40% en 74% ligt. Mensen met ernstige vermoeidheid rapporteren meer beperkingen in fysiek, sociaal en mentaal functioneren dan mensen ... [Meer]
Klachten door disfunctioneel ademhalen: een theoretisch model
Disfunctionele ademhaling is een ademhalingsstoornis die gekenmerkt wordt door inefficiënt ademhalingspatroon, zonder duidelijke anatomische of fysiologische oorzaak. De symptomen variëren van ademtekort tot duizeligheid en hartkloppingen. Deze ... [Meer]
Psychologische programma’s verminderen risico op voetbalblessures
Voetbal is de meest gespeelde sport ter wereld en heeft een grote fysieke en mentale belasting. Deze sport, zeker wanneer het vaker in de week beoefend wordt, kent een hoog risico op blessures bij zowel professionals als amateurs. Zeker in periodes ... [Meer]
Pijntolerantie neemt toe als muziek zich aanpast aan het sportritme
Bij training met fitnessapparatuur kan de uitvoering van de oefening gekoppeld worden aan muzikaal geluid. Wanneer deze muzikale geluiden aangepast zijn aan het ritme en de uitvoering van de oefening, geeft dit een bepaald gevoel van controle over ... [Meer]
Genen die het prestatievermogen beïnvloeden
De meeste lopers, coaches en fysiotherapeuten realiseren zich dat genetische verschillen medebepalend zijn voor het prestatievermogen. De verschillen kunnen groot zijn. Zo kan het zijn dat 2 willekeurige inactieve personen van nature over een totaal ... [Meer]
Verbeelding als interventie ondersteunt verandering in gezondheidsgedrag
Nu de prevalentie van chronische niet-overdraagbare ziektes wereldwijd toeneemt, komt er steeds meer aandacht voor de gedragsmatige aspecten die een rol spelen bij het ontstaan van deze ziektes. Wetenschappers zoeken daarom naar gedragsmatige ... [Meer]
Fantaseren over het positieve gevoel van het behalen van een doel zet aan tot meer bewegen
Mentaal contrasteren is een effectieve manier is om verschillende gezondheidsgedragingen te stimuleren. Mentaal contrasteren is een zelfregulatietechniek waarbij iemand zich levendig het gewenste doel inbeeldt. Vervolgens benoemt en visualiseert ... [Meer]
Voeding en drinkstrategieën tijdens het hardlopen
Voeding kan het presteren tijdens een training en wedstrijd significant verbeteren. Tijdens inspanning gaat een groot percentage van de beschikbare energie/bloed naar de spieren. Het lichaam kan hierdoor zeer moeizaam vaste voeding opnemen. Het ... [Meer]
Onbewuste overtuiging over inactiviteit voorspelt fysieke activiteit bij obesitas
Hoewel fysieke activiteit een sleutelfactor is in de behandeling van obesitas, lukt het een meerderheid van de mensen met obesitas niet om aan de huidige beweegrichtlijn te voldoen. Het vaststellen van motivationele factoren in relatie tot fysieke ... [Meer]
Aandacht voor lichaamssensaties vermindert overmatige symptoomrapportage
Het veelvuldig rapporteren van symptomen is geassocieerd met aanzienlijke onrust, meer beperkingen en een hoger gebruik van de gezondheidszorg. Logisch, zal je denken, want zo iemand heeft een aandoening. Echter het aantal gerapporteerde symptomen ... [Meer]
De patiënt met chronische pijn vrijer laten bewegen op ‘groovy’ muziek
De auteurs willen in dit onderzoek de relatie tussen bewegen en muziek op emoties en flow nader onderzoeken. Ze onderzochten welke emoties door de muziek of door het bewegen op muziek bevorderd worden. Bovendien wilden ze kijken op welke wijze muziek ... [Meer]
Pilates inzetten ter preventie van vallen bij ouderen
Preventie van vallen bij ouderen is een belangrijk thema. Fysiotherapeuten kunnen hier een bijdrage leveren. Eén van de manieren om dit te doen is door het aanbieden van relevante fysieke training. Pilates training blijkt op valreductie een gunstig ... [Meer]
Zelfcompassie bij chronische pijn vergroot het activiteitenniveau en vermindert depressie
Het hebben van chronische pijn leidt bij een deel van de mensen tot depressieve symptomen, die beïnvloed worden door psychologische factoren. In de laatste 20 jaar is de acceptatie van pijn in de belangstelling gekomen als een belangrijk ... [Meer]
Patiënt beter bestand tegen negatieve stressoren door te sporten
Regelmatige fysieke activiteit is geassocieerd met verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder het vergroten van positieve gevoelens en het verminderen van negatieve gevoelens. Met name het versterken van positieve gevoelens is uitgebreid ... [Meer]