Verslavende aspecten van hardlopen

Er zijn voor hardlopers verschillende redenen om het hardlopen te beoefenen, zoals het verbeteren van de gezondheid, het verbeteren van de fitheid en voor de ontspanning. Er is echter ook een subgroep van hardlopers die het hardlopen vooral hanteert voor het beheersen van de gemoedstoestand. Deze lopers hebben het hardlopen…

Lees verder

Wat is de meest effectieve behandeling bij een achilles tendinopathie?

De incidentie van een achilles tendinopathie is hoog en komt met name voor in actieve populaties, zoals hardlopers. Een achilles tendinopathie kan worden gezien als een overbelastingsblessure van de insertie of het middelste deel van de achillespees, waarvan de diagnose in de klinische setting wordt gesteld. De behandeling ervan is…

Lees verder

Is yoga effectief bij COPD?

Een Cochrane review uit 2015 vond dat revalidatieprogramma’s met fysieke oefeningen gunstig zijn voor het verbeteren van de gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven en trainingscapaciteit voor mensen met COPD. De combinatie van fysieke, ademhalings- en meditatieve oefeningen bij yoga vormen mogelijk een interessante alternatieve activiteit voor mensen met COPD. Yoga wordt…

Lees verder

Een model voor ademtraining ter vermindering van chronische pijn

Chronische wijdverbreide pijn (CWP) is een van de moeilijkste aandoeningen om te behandelen. Dit komt vooral door de onbekende etiologie, een niet gestandaardiseerde definitie en een gebrek aan zowel reguliere als alternatieve behandelingen die tegemoetkomen aan het psychofysiologische profiel van de patiënten. Veel van de symptomen bij chronische wijdverbreide pijn…

Lees verder

Totaal aantal dagelijkse stappen is belangrijker dan het aantal stappen per minuut

Langzame wandelaars hoeven niet de moed te verliezen. Want het totaal aantal stappen per dag – en niet het aantal stappen per minuut – is gerelateerd aan een lager risico op overlijden. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie waarin de onderzoekers de gegevens van bijna vijfduizend mensen bestudeerden. Methode De…

Lees verder

Mindfulnesstraining verbetert welzijn bij tinnitus

Tinnitus is een aandoening die veel impact heeft op iemands leven door de interne sensatie van geluid waar geen externe oorzaak voor is. Het komt relatief veel voor, met een prevalentie van 30%. Zo’n  1 tot 2% procent van de populatie heeft een ernstige vorm van tinnitus, waardoor ze erg…

Lees verder

Oefenen en ergonomische instructies op de werkplek bij nekkachten

Nekpijn is vaak terugkerend en chronisch van aard en daarmee is het een van de meest voorkomende oorzaken van uitval in Australië. Daarnaast leidt het tot een afgenomen productiviteit bij kantoormedewerkers, wat hoge kosten met zich mee brengt. Er zijn vele vormen van gezondheidsbevorderende interventies, die insteken op fysieke, maar…

Lees verder

Het effect van harmonieuze of obsessieve passie voor hardlopen op blessures

Hardlopen is een populaire sport. Dit heeft verschillende redenen. Enkele voorbeelden hiervan zijn gezondheidsbevordering, stressreductie, de toegankelijkheid van de sport en het ervaren van de ‘runners high’. Daarentegen is hardlopen ook een sport met een relatief hoog blessurerisico. In Nederland vormt hardlopen na voetbal de sport met het meest aantal…

Lees verder

Manuele interventies bij subacromiaal schouder impingement

Het subacromiaal schouder impingement is een veelvoorkomend probleem bij mensen met schouderpijn. Hierbij is er vaak sprake van een scherpe, anterolaterale schouder pijn bij elevatie van de arm, welke afneemt bij het naar beneden bewegen. De Neer en/of Hawkins Kennedy Test zijn vaak positief. In eerdere onderzoeken naar het subacromiaal…

Lees verder

Ademrelaxatie gecombineerd met oefentherapie bij lage rugpijn

Klachten van lage rugpijn komen vaak voor bij kantoormedewerkers door het langdurig zitten en inactiviteit gedurende de dag. Lage rugpijn heeft zowel op individueel als economisch niveau gevolgen, gezien de hoge prevalentie; naar schatting hebben de meeste mensen in hun leven wel een of meerdere periodes van non-specifieke lage rugklachten…

Lees verder