Mensen met reuma voelen zich fitter en gezonder na fysieke training

Het fysieke activiteitenniveau bij mensen met reumatoïde artritis is lager dan aanbevolen wordt door richtlijnen. Dit is vooral het geval bij mensen die ouder zijn dan 55. Dit lage activiteitenniveau bij mensen met RA komt deels door bezorgdheid dat oefeningen de gewrichten kunnen beschadigen. Deze bezorgdheid is niet terecht want uit onderzoeken blijkt dat gewrichtsbeschadiging niet optreedt, ook niet na hoog-intensieve training. Een individuele aanpak kan mensen met RA helpen om deze angst te overwinnen. Een aanpak die focust op de context, geschiedenis en mogelijkheden van de persoon blijkt geschikt te zijn bij het omgaan met chronische ziektes. Het doel van dit RCT was om het effect te bekijken van een individueel programma met matig tot hoog-intensieve aerobe- en weerstandstraining bij oudere mensen met reuma. De onderzoekers stelden hierbij als hypothese dat een dergelijke interventie beperkingen vermindert en fysieke fitheid verhoogt. Methode Mensen tussen 65 en 75 jaar met reumatoïde artritis werden geïncludeerd in dit onderzoek. Inclusiecriteria waren dat ze de ziekte al meer dan 2 jaar hadden en dat de ziekte-activiteit laag tot matig was. Ze werden ingedeeld in een interventiegroep waarin ze gedurende 20 weken oefentherapie kregen in een sportschool of in een controlegroep (n=38) waarin mensen licht-intensieve…