Additional menu

Handknijpkracht voorspellend voor achterliggende problematiek

De handknijpkracht van een persoon is algemeen geaccepteerd als een eenvoudige maar valide manier om de algehele spierkracht in te schatten en een marker voor het begin van sarcopenie. Een lagere knijpkracht is geassocieerd met functionele beperkingen en een voorspeller van fysieke gezondheidsproblemen en cognitieve achteruitgang. Studies laten zien dat fysieke activiteit op middelbare leeftijd de handknijpkracht op latere leeftijd voorspelt. De handknijpkracht is een veel gebruikte maat in verschillende studies en zou ook in routine onderzoeken opgenomen kunnen worden om zo vroegtijdig mogelijke problemen te signaleren. Hiervoor is het belangrijk om referentiewaarden te hebben ten opzichte van de gezonde populatie. Het doel van deze studie was om deze referentiewaarden vast te stellen.

Methode

De gegevens voor dit onderzoek zijn gehaald uit vijf verschillende onderzoeksmomenten van het Duitse Socio-Economische Panel van 2006-2014, waarin meer dan 25.000 metingen van handknijpkracht zijn opgenomen bij gezonde mensen van 17-90 jaar. Mannen in deze groep moesten tussen 160 en 200 centimeter lang zijn en vrouwen tussen 150 en 184 cm. Mensen moesten waardes van minstens 10 kg behalen, wat eenvoudig haalbaar is voor gezonde mensen. Daarnaast werd de Physical Component Summary Scale (PCS) van de SF-12 afgenomen, die functionele gezondheid en mentaal welzijn baseert op 12 vragen. De mensen die in de laagste 5% vielen werden geëxcludeerd voor dit onderzoek. Handknijpkracht werd in kilogram gemeten met een dynamometer; twee van iedere hand. De maximale waarde per hand is gebruikt als meetwaarde.

Resultaten

De analyses zijn uitgevoerd op 25.285 metingen. Gedurende het leven neemt de handknijpkracht licht toe tot de piekwaarde wordt bereikt tussen 30 en 40-jarige leeftijd. Daarna neemt de curve weer licht af. De maximale waarden voor mannen is 54 kg op een leeftijd tussen 30 en 49 jaar. Voor vrouwen is dat 34,5 kilo bij een leeftijd van 35-44 jaar. Gemiddelde waardes op 65-69 jarige leeftijd zijn 44 kilo voor mannen en 28 kilo voor vrouwen. De exacte resultaten voor alle leeftijdsgroepen zijn te vinden via deze links voor mannen en voor vrouwen. Een zwakke handknijpkracht werd geformuleerd als 2 of meer standaarddeviaties onder de piekwaarde. Bij mannen was dit 33 kilo of lager en bij vrouwen 21 kg of lager. Minder dan 10% van de mannen en vrouwen van 65-69 vielen in deze groep, op de leeftijd van 75-79 jaar was dit bij 23% van de vrouwen en 29% van de mannen het geval. De de helft van de mensen tussen 80 en 90 jaar hadden een handknijpkracht van 2 of meer standaarddeviaties onder de piekwaarde.

Opmerkingen samenvatter

Eerdere onderzoeker hebben referentiewaardes voor de Britse en Amerikaanse bevolking vastgesteld. De waardes lijken enigszins regio-gebonden te zijn. De waardes voor de maximale kracht liggen in deze Duitse populatie iets hoger dan in Groot-Brittannië (resp 52 en 31 kg) en de VS (resp 49 en 31 kg). Uit eerdere onderzoeken blijkt dat vanaf 1 standaarddeviatie onder de piekwaarde nader onderzoek gewenst is om eventuele problemen op te sporen.

Bron: Steiber, N.(2016). Strong or Weak Handgrip? Normative Reference Values for the German Population across the Life Course Stratified by Sex, Age, and Body Height. PLoS One. Oct 4;11(10):e0163917.

Samenvatter: Marjolein Streur
Redactie: Peter van Burken.

Gravatarfoto voor Peter van Burken

Peter van Burken

Dertig jaar ervaring als fysiotherapeut/psycholoog. Auteur van Gezondheidspsychologie voor de fysiotherapeut en het boek Mindfulness en fysiotherapie. Initiator en docent Psychfysio opleidingen.

Reader Interactions

Om de twee weken 3-6 samenvattingen

Fysiotherapeut? ja nee

6000+ fysiotherapeuten ontvangen de nieuwsbrief.

Cursussen 2019

De Running Fysiotherapeut

5 dagen. Start 4 september 2019. Prijs 895,-...

Fysiopilates opleiding

9 dagen. Start 17 september 2019. Prijs 1295,-...

Dansante Fysiotherapie op basis van Laban/Bartenieff

8 dagen. Start 3 oktober 2019. Prijs 1295,-...

Motivational interviewing en oplossingsgericht coachen

3 dagen. Start 8 november 2019. Prijs 595,-...

Motorisch trainen bij musculoskeletale pijn – Extremiteiten –

4 dagen. Start 11 december 2019. Prijs: 875,-...

Cursussen 2020

Pijn- en Stressmanagement technieken

3 dagen. Start 7 januari 2020. Prijs 595,-...

Gezondheidspsychologie voor de fysiotherapeut

5 dagen. Start 8 januari 2020. Prijs 875,-...

De Mindful Fysiotherapeut

8 dagen. Start 9 januari 2020. Prijs 1295,-...

Praktijk – Neurolinguïstisch Programmeren (NLP)

3 dagen. Start 13 januari 2020. Prijs 595,-...

Acceptance and Commitment Therapy bij pijn

3 dagen. Start 15 januari 2020. Prijs 595,-...

Motorisch trainen bij musculoskeletale pijn – Wervelkolom –

4 dagen. Data voorjaar 2020 volgen. Prijs 875,-...