Pilates verbetert bij kinderen de verdeling van de voetdruk

Bewegen is gezond. Zeker ook voor jonge kinderen. Elk kind wordt geadviseerd om minimaal 60 minuten per dag fysiek actief te zijn. Het bewegen is belangrijk voor de groei en ontwikkeling. Een van de voordelen van fysieke activiteit is dat de houdingscontrole verbetert. Tijdens fysieke activiteiten raakt het kind regelmatig uit balans, wat een oefenmoment…

Lees meer

Myofasciale behandeling bij nekpijn

Nekpijn is een veelvoorkomende klacht en heeft een negatieve invloed op de kwaliteit van leven. Ieder jaar heeft 15-20% van de algemene populatie, 15-60% van de werkende populatie en 10-14% van de mensen die een auto-ongeluk heeft gehad, last van nekklachten. Nekpijn kan worden gezien als een myofasciaal pijnsyndroom. Hiermee wordt bedoeld dat er sprake…

Lees meer

Oppervlakkige en diepe nekspieren reageren verschillend op instabiele motorische taken

Er wordt over het algemeen aangenomen dat de verschillende spierlagen in de nek ook verschillende functies hebben afhankelijk van de anatomische locatie en morfologische eigenschappen. De diepe spieren kunnen op een segmentaal niveau stabiliteit bieden waar de grotere nekspieren de nek als een blok kunnen bewegen en stabiliseren. Onder statische omstandigheden is dit onderscheid ook…

Lees meer

Een dagelijkse wandeling vergroot de loopsnelheid

De loopsnelheid, paslengte en het aantal stappen per minuut zijn voorspellers voor een val. Veranderingen in het looppatroon van ouderen kunnen aanleiding zijn om een gerichte valpreventieve interventie in te zetten. Een beweeginterventie op maat met conditie-, balans-, kracht-, en flexibiliteitsoefeningen kunnen de kans op een val verkleinen. Maar voor ouderen die in een verpleeghuis…

Lees meer

Oefenen samen met de huishoudelijke hulp

Als de hulp in de huishouding ouderen ondersteunt om zelfstandig te oefenen, kan dat vallen en ziekenhuisopnames voorkomen. Dat blijkt uit een Frans onderzoek waaraan 35 ouderen deelnamen. De auteurs van dit artikel zochten uit of het haalbaar is dat huishoudelijke hulpen optreden als beweegcoaches, en wat het effect daarvan is. De meeste ouderen waarbij…

Lees meer

Spiritualiteit vergroot veerkracht bij chronische pijn

Chronische pijn hangt niet alleen samen met fysieke en psychosociale factoren, maar ook met andere factoren zoals spiritualiteit. Spiritualiteit is een universeel aspect van de menselijke ervaring, waar eigenlijk geen eenduidige definitie voor is. In deze studie definiëren de auteurs spiritualiteit als de mate waarin een persoon betekenis en een doel in het leven zoekt…

Lees meer

Nieuwe rektechniek voor glenohumerale endorotatie beperking bij bovenhandse sporters

De schoudergordel is het vaakst aangedaan bij bovenhandse sporters, het vormt ongeveer 30% van alle blessures. Meer dan de helft van de bovenhandse sporters zal een keer schouderpijn ervaren. Een bewegingsbeperking door pijn kan leiden tot substantiële beperkingen en daarmee kan het zorgen voor beperkingen in ADL en sport. De risicofactoren voor schouderklachten bij bovenhandse…

Lees meer

Lokale oefentherapie vergeleken behandeling van de wervelkolom bij patellofemorale pijn

Het patellofemorale pijnsyndroom is een chronische musculoskeletale aandoening, die gekarakteriseerd wordt door retro- en/of peripatellaire pijn. Het wordt meestal geprovoceerd door gewicht dragende activiteiten. In een gemiddelde populatie wordt er een prevalentie van 25% gerapporteerd. De meeste patiënten ervaren een gevoel van stijfheid, met name bij knieflexie en er wordt vaak pijn gevoeld bij lopen,…

Lees meer

De trapaflopen: een simpele manier voor ouderen om spiermassa te behouden

De auteurs van dit artikel onderzochten de effecten van traplopen op de spiermassa, kracht en functionele capaciteit bij ouderen. Een belangrijk onderwerp, want met lichamelijke inspanning kan sarcopenie bij ouderen voorkomen worden. Ze waren vooral geïnteresseerd in het effect van naar beneden lopen. Trapaflopen is een excentrische spieractiviteit. En excentrische spierkrachttraining is een bewezen effectieve…

Lees meer

Ervaringen van patiënten en fysiotherapeuten met Pilates

Pilates heeft een snelle opkomst gemaakt. Tien jaar geleden stond de effectiviteit ervan als fysiotherapeutische interventie nog ter discussie. Nu is het een alom geaccepteerde interventie die veelvuldig wordt uitgevoerd en bewezen effecten heeft op het gebied van pijnmanagement, fysiek functioneren en kwaliteit van leven. Pilates kan op verschillende manieren aangepast worden aan verschillende omstandigheden…

Lees meer

Hands-off of hands-on? De kracht van aanraking

De fysiotherapeutische aanpak van musculoskeletale pijn is momenteel vooral een hands-off therapie, door educatie en oefentherapie. De hands-on therapie wordt soms gezien als een achterhaalde manier van behandelen. Maar een hands-on aanpak is nog steeds een belangrijk element bij musculoskeletale fysiotherapie waar fysiotherapeuten uitgebreid in opgeleid worden. Ook in de praktijk wordt gezien dat de…

Lees meer

De effectiviteit van draagbare activity trackers bij ouderen

Cadeautip voor de feestdagen: geef oma een FitBit. Want een slim horloge kan ouderen helpen om meer te gaan bewegen. Dat blijkt uit een studie waarin de onderzoekers het wetenschappelijk bewijs naar het effect van activity trackers op een rijtje hebben gezet. Slimme horloges zoals de Apple Watch en de FitBit worden steeds populairder. Deze…

Lees meer

Exergaming inzetten bij longrevalidatie?

Gamen met een Xbox 360® kan COPD-patiënten helpen om de lichamelijke conditie te verbeteren. Dat blijkt uit een studie waaraan 106 mannen en vrouwen tussen de 50 en 70 jaar met GOLD-2 en GOLD-3 meededen. De deelnemers, allen opgenomen in het ziekenhuis vanwege COPD, werden willekeurig over drie groepen verdeeld. De 34 deelnemers in de…

Lees meer

Stabiliserende oefeningen versus yoga bij aspecifieke lage-rugpijn

Lage-rugpijn is een van het meest voorkomende gezondheidsprobleem in de hedendaagse maatschappij. Het heeft gevolgen voor de functionaliteit, kwaliteit van leven, het sociale leven en de sociaaleconomische status. Aspecifieke chronische lage-rugpijn heeft een multifactorieel ontstaan, waaronder psychosociale factoren. Behandeling kan dan ook uit diverse aspecten bestaan. Oefentherapie en beweging wordt gezien als effectief, net als…

Lees meer

Wij wensen u een gezond en gelukkig 2018

Hartelijk dank voor uw belangstelling in 2017. Dat was weer fantastisch. Wij hebben met erg veel plezier de activiteiten (opleiden en wetenschappelijke samenvattingen) van Psychfysio opleidingen vormgegeven. Dat komt vooral ook door u, want keer op keer zijn er cursisten of lezers die aangeven hoezeer ze het werk van Psychfysio waarderen. Het is heerlijk als…

Lees meer

Overzicht cursus in slow motion

Theorie Welkom Opbouw van de Tai Chi cursus Ontstaan en vormen van Tai Chi Een westerse visie op Tai Chi Indicaties voor Tai Chi binnen de Fysiotherapeut Motorisch leren en Tai Chi Praktijk Overzicht van de oefeningen

Lees meer