Stress en burnout zijn veel voorkomende problemen onder werknemers. Blootstelling aan stress op het werk gaat gepaard met verminderde productiviteit  en verminderd fysiek en mentaal welzijn. Dit kan leiden tot burnout en zelfs depressie. Er is voldoende bewijs dat er een verband bestaat tussen cardiorespiratoire fitheid en mentale gezondheid. In hoeverre cardiorespiratoire fitheid specifiek gerelateerd…

Lees meer

Burnout in de werksetting wordt gekenmerkt door een gevoel van ernstige emotionele uitputting, depersonalisatie (negatieve attitude naar cliënten), en incompetentie. Burnout is een syndroom. Dat wil zeggen een constellatie van symptomen die een conditie beschrijven die epidemiologisch relevant is. Bij sporter kan men soortgelijke symptomen tegenkomen. Maar er zijn ook verschillen. Zo is burnout in…

Lees meer

In dit artikel onderzoeken de auteurs bij burnout patiënten de relaties tussen de slaapkwaliteit, herstel van vermoeidheid door slapen, en depressie. Het centrale symptoom van burnout is ernstige uitputting van energie. Het lijkt erop dat bij burnout patiënten de slaap niet meer leidt tot herstel. Dat is jammer want goed slapen kan belangrijk zijn om…

Lees meer

Sifneos lanceert begin jaren 70 de term ‘alexithymie’. Alexithymie betekent letterlijk ‘geen woorden voor emoties’. Mensen met dit persoonlijkheidskenmerk worden getypeerd door: Weinig fantasie, Slecht vermogen tot symbolisch denken, Moeite met het verwoorden van gevoelens. Men vermoedt dat alexithymie veroorzaakt wordt door een beperking in het cognitief verwerken van emoties en door een gebrek aan…

Lees meer