8_4_3_mindfulness-beschermt_86879131

Mindfulness beschermt tegen de sunk-cost bias

De ‘sunk-cost bias’ stelt dat mensen geneigd zijn door te gaan met een project als ze er geld, inspanningen en/of tijd in hebben gestopt. Dit proces kan escaleren in veel langer doorgaan dan men aanvankelijk van plan was. Het is bekend dat deze bias versterkt  wordt door aandacht aan het verleden te schenken of aan de toekomst. Immers de gemaakte kosten liggen in het verleden en het geanticipeerde verlies (spijt) ligt in de toekomst. Bovendien  is aangetoond dat negatieve emoties de sunk-cost bias versterkt. Het is bekend dat mindfulness training leidt tot minder piekeren over het verleden of de toekomst. Bovendien reduceert mindfulness negatieve emoties. Dat betekent theoretisch dat als men mindful is dat men dan minder gevoelig is voor de sunk-cost bias. De auteurs van dit artikel onderzochten dit in drie onderzoeken:

  • Het eerste experiment toonde dat hoe sterker men mindfulness als persoonlijkheidstrek heeft (gemeten met de MAAS) des te sterker kan men weerstand bieden tegen de sunk-cost bias.
  • In een tweede experiment werden studenten toegewezen aan een mindfulness conditie of een controle conditie. In beide gevallen luisterde men 15 minuten via een koptelefoon naar een gesproken tekst. In de mindfulness conditie was dat een mindfulness meditatie. De controle groep kreeg te horen dat ze aan alles mochten denken wat ze maar te binnen schoot. Na deze experimentele manipulatie moesten ze een beslissingstaak uitvoeren die de weerstand test tegen de sunk-cost bias. Uit het resultaat bleekt dat mindfulness inderdaad de weerstand tegen de sunk-cost bias verhoogd.
  • In een derde studie werd studie twee herhaald, maar werd ditmaal ook de mate van hier-en-nu focus gemeten, evenals negatief- en positief affect. Het bleek dat (a) een hier-en -nu focus inderdaad een sterkere weerstand geeft tegen de sunk-cost bias en ook dat (b) laag scoren op negatief affect ‘beschermt’  tegen de sunk-cost bias. Nadere analyse maakte aannemelijk dat mindfulness meer in het hier-en-nu brengt, en dat daardoor negatief affect vermindert, en zo de sunk-cost bias vermindert.

Opmerking samenvatter
Wat kan een fysiotherapeut met deze bevindingen? Ook pijnpatiënten en patiënten met sterke vermoeidheid kunnen ten prooi vallen aan de sunk-cost bias. Het kan betekenen dat een subgroep van patiënten in het dagelijks leven geneigd is overmatig door te drukken op basis van de investeringen die ze al gedaan hebben (sunk cost bias): ‘doorgaan, anders is alle pijn voor niets geweest’. Door mindfulness training krijgen deze patiënten mogelijk een meer gezondere zelfsturing doordat mindfulness ze bevrijdt uit de valkuil van de sunk-cost bias.

Mindfulness beschermt tegen de sunk-cost bias

De Mindful Fysiotherapeut

8 dagen. Start 10 februari 2023. Prijs € 1395,-

Hafenbrack, A. C., Kinias, Z., Barsade, S.G. (2014). Debiasing the Mind Through Meditation: Mindfulness and the Sunk-Cost Bias. Psychological science, In press.

Peter van Burken

Peter van Burken

Psycholoog / ex-fysiotherapeut. Auteur van Gezondheidspsychologie voor de fysiotherapeut en het boek Mindfulness en Fysiotherapie. Initiator en docent Psychfysio opleidingen.

Meer nieuws van psychfysio:

Zin in een leuke en boeiende cursus?

Kijk dan hier voor inspiratie!

" 3000+ tevreden fysiotherapeuten gingen je voor. "

Nieuwsbrief

Elke twee weken 3 samenvattingen voor fysiotherapeuten. Gratis, al 16 jaar lang. 6000+ fysiotherapeuten gingen je voor.

Volg ons op facebook:

Database met 1500+ artikelen

Voorjaar 2023

Pijn- en Stressmanagement technieken

Pijn- en Stressmanagement technieken

3 dagen. Start 19 januari 2023. Prijs € 595,-…

De Mindful Fysiotherapeut

De Mindful Fysiotherapeut

8 dagen. Start 10 februari 2023. Prijs € 1395,-…

Werken met beleving en emotie binnen de fysiotherapie

Werken met beleving en emotie binnen de fysiotherapie

3 dagen. Start 8 maart 2023. Prijs € 595,-…

Vrouw doet pilates oefeningen en voorkomt daardoor rugpijn.

Fysiopilates opleiding

9 dagen. Start 14 maart 2023. Prijs € 1395,-…

Dansante Fysiotherapie op basis van Laban/Bartenieff

Dansante Fysiotherapie op basis van Laban/Bartenieff

8 dagen. Start 30 maart 2023. Prijs € 1395,-…

De Running Fysiotherapeut

De Running Fysiotherapeut

5 dagen. Start 10 mei 2023. Prijs € 995,-…

Gezondheidspsychologie voor de fysiotherapeut

Gezondheidspsychologie voor de fysiotherapeut

5 dagen. Start 15 mei 2023. Prijs € 975,-…

Acceptance and Commitment Therapy bij pijn

Acceptance and Commitment Therapy bij pijn

3 dagen. Start 20 mei 2023. Prijs € 495,-…

Motivational interviewing en oplossingsgericht coachen

Motivational interviewing en oplossingsgericht coachen

3 dagen. Start 24 mei 2023. Prijs € 495,-…

Motorisch trainen bij musculoskeletale pijn - Wervelkolom -

Motorisch trainen bij musculoskeletale pijn – Wervelkolom –

4 dagen. Start 14 juni 2023. Prijs € 975,- …

Motorisch trainen bij musculoskeletale pijn - Extremiteiten -

Motorisch trainen bij musculoskeletale pijn – Extremiteiten –

4 dagen. Start 16 juni 2022. Prijs: € 975,-…

kngf-logo-klein
keurmerk-fysiotherapie-logo-klein
crkbo_instelling_rgb
NRTO_keurmerk-170px