Muziek vermindert vermoeidheid tijdens oefenen

Bodybuilder traint zijn arm terwijl hij muziek op heeft.

Muziek tijdens fysiotherapeutische oefeningen kan vermoeidheid verminderen en de neurologische sturing van de musculatuur verbeteren. Bovendien bevordert ze een positieve beleving van de oefening en kan, afhankelijk van wat nodig is, de arousal van de oefenende patiënt verhogen of verlagen: bepaalde muziek kan gestreste of drukke patiënten kalmeren, terwijl andere muziek gebruikt kan worden om…

Lees meer

Trainingseffecten op moleculair niveau

Dwarsgestreept spierweefsel onder de microscoop.

Om training en prestatie te verbeteren is het van groot belang te snappen wat er op moleculair niveau gebeurt ten gevolge van training. Training zorgt ervoor dat er diverse chemische en genetische processen in gang gezet worden. Hierdoor treden er adaptaties op waarbij enerzijds de weefselopbouw wordt geoptimaliseerd en anderzijds de vereiste chemische processen beter…

Lees meer

Hoe verhoudt mindfulness zich tot dissociatie

Mooie kleurrijk tekening van de hersenen.

Fysiotherapeuten die met mindfulness werken stellen soms de vraag hoe dissociëren (bijvoorbeeld door psychotrauma) en mindfulness zich onderling verhouden. Ook al is globaal gesproken mindfulness training op veel vlakken voor patiënten zinvol (Burken, 2017), toch is er nog opvallend weinig onderzoek gedaan naar het effect van mindfulness op dissociatie. De auteur van dit artikel (C.…

Lees meer

HRV-Biofeedback vermindert burn-out klachten bij studenten

Zwaar vermoeide student 's avonds achter zijn laptop.

Hoewel de hoeveelheid literatuur over stress en burn-out toeneemt, is er nog weinig bekend over stress en burn-out bij studenten. Deze vorm van burn-out ontstaat door studiegerelateerde stress, uitputting door de studiedruk, cynisme richting de bedoeling van de opleiding en het gevoel van inadequaat zijn voor het werk wat wordt gedaan worden. Naast depressie en…

Lees meer

Ouderen blijven vooral fysiek actief als ze een hoge eigen-effectiviteit hebben

Twee opgewekte en zelfverzekerde ouderen sportief buiten aan het fietsen.

Deelname aan fysieke activiteiten is geassocieerd met allerlei positieve uitkomsten bij oudere mensen. Er zijn effecten gevonden op het emotioneel welzijn, fysieke en cognitieve functioneren en zelfs een verminderde incidentie van dementie. Helaas laat onderzoek zien dat mensen minder fysiek actief zijn naarmate ze ouder worden. Dit geldt niet alleen voor fysieke activiteiten maar ook…

Lees meer

Autogene training combineren met fysiotherapie bij spierspanningshoofdpijn

Jonge dame zit aan tafel met last van haar spierspanningshoofdpijn.

De prevalentie van spierspanningshoofdpijn in Europa is maar liefst 62%. De incidentie ligt rond de 14 per 1000 personen per jaar. De etiologie en de pathofysiologie van spierspanningshoofdpijn zijn nog niet geheel opgehelderd. Meest genoemde factoren zijn psychologische stress en/of verhoogde spierspanning. De spierspanning kan een toename geven in pijnsensitiviteit, bovendien kunnen in de gespannen…

Lees meer

Mindfulness training toevoegen aan fysiotherapie is gunstig voor de geblesseerde sporter

Man doet bodyscan thuis op de bank om sneller te herstellen van zijn sportblessure.

Sportblessures komen veel voor. In Nederland raakten in 2013 maar liefst 4,5 miljoen sporters geblesseerd (Bron: OBiN). Daarvan werden 1,9 miljoen sportblessures medisch behandeld. Fysiotherapeuten behandelden in dat jaar 1,1 miljoen sportblessures. Sportblessures hebben een inpakt op de sporter, zijn team en vereniging en ook op de maatschappij. Naast de fysieke gevolgen van de sportblessure…

Lees meer

Motiverende gespreksvoering effectief bij veranderen van leefstijl

Fysiotherapeut motiveert patiënte om het bewegen vol te houden.

Chronische aandoeningen als obesitas, diabetes 2 en cardiovasculaire aandoeningen zijn veel voorkomend, kostbaar en deels te voorkomen. Preventie van deze chronische aandoeningen is dus van groot belang en fysiotherapeuten kunnen hier aan bijdragen. Ook blijkt uit verschillende onderzoeken dat patiënten tot op zekere hoogte begeleiding verwachten of willen hebben bij het veranderen van hun leefstijl.…

Lees meer

Dans als fysiotherapeutische beweeginterventie bij Parkinson

Ouder stel samen buiten aan het dansen om zo de coördinatie en het evenwicht op pijl te houden

Richtlijnen bij de ziekte van Parkinson benadrukken het belang van een geïntegreerde aanpak van zowel motorische- als niet-motorische symptomen. Dans als beweeginterventie is een voorbeeld van een geïntegreerde aanpak. Gelukkig wordt dit binnen de revalidatie meer en meer erkend, en recent ook binnen de fysiotherapie in de vorm van dansante fysiotherapie. Verschillende studies laten bij…

Lees meer

Posttraumatische stressstoornis beïnvloedt respiratoire symptomen

Oudere dame met PTSS krijgt ademhalingsoefeningen van haar fysiotherapeut.

Psychische aandoeningen hebben grote gevolgen voor de fysieke gezondheid. Wanneer mentale en fysieke stoornissen samengaan is er sprake van een slechtere therapietrouw, hoger gebruik van de gezondheidszorg en minder goede functionele uitkomsten. Posttraumatische stressstoornis (PTSS) gaat bijvoorbeeld vaak samen met respiratoire aandoeningen. Longitudinale studies laten zien dat symptomen van posttraumatische stressstoornis significante risicofactoren zijn voor…

Lees meer

Genetische verschillen tussen topatleten en recreatieve lopers

Topatleet doet een snelle start op de atletiekbaan.

Er zijn diverse specifieke genen die gerelateerd worden aan het lichamelijk prestatievermogen. Deze kennis heeft vervolgens veel onderzoeken in gang gezet waarbij de hypothese, “hebben topatleten een superieur genetisch profiel ten opzichte van de non-elite lopers”, centraal stond. Is het inderdaad zo dat de Wereld- en Olympisch kampioenen uniek zijn in hun genen profiel ten…

Lees meer