Archief voor oktober 2017
Fysiotherapie bij rugpijn uitbreiden met EMG-biofeedback
Fysiotherapeuten kunnen hun benadering van chronische lage rugpijn meer effectief maken door er psychologische interventies aan toe te voegen. Biofeedback is een voorbeeld van een psychologische benadering die door zijn fysiologische insteek prima binnen de fysiotherapie past. De patiënt krijgt daarbij auditieve- of visuele feedback over de fysiologische-variabele die gemeten wordt, bijvoorbeeld spieractivatie bij EMG-biofeedback. …
Lees meerOchtendgymnastiek is beter voor de nachtrust dan avondgymnastiek
Slaapproblemen nemen toe naarmate men ouder wordt. Naar schatting heeft 20 tot 30% van de ouderen uit ontwikkelde landen symptomen van slapeloosheid. Slapeloosheid (insomnia) kan leiden tot secundaire medische problemen, waaronder depressie, angst, metabool syndroom en andere leefstijl-gerelateerde ziekten. Daarom is het van belang om slaapproblemen te voorkomen. Fysiotherapie kan hier een bijdrage aan leveren.…
Lees meerOefenprogramma COPD ook effectief bij mensen met obesitas
Obesitas is een steeds meer voorkomende comorbiditeit bij mensen met COPD. Dit levert mogelijk een verminder effect op van trainingsprogramma’s die mensen met COPD volgens de richtlijnen moeten volgen. Een trainingsprogramma heeft volgens eerdere onderzoeken bij COPD een positieve invloed op de trainingscapaciteit, gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven en een afname in dyspnoe. Of deze resultaten…
Lees meerLoopeconomie verbeteren van de sporter
Veel fysiotherapeuten zullen aandacht hebben voor de looptechniek van een (herstellende) sporter. Een daaraan verwant, maar minder bekende variabele is de loopeconomie. Loopeconomie is het zuurstofgebruik bij een gegeven snelheid, dit wordt uitgedrukt in milliliters per kilogram per minuut (ml/kg/min). Lopers met een goede loopeconomie gebruiken minder zuurstof bij een gegeven snelheid dan lopers met…
Lees meerPijntekening screent op pijnsensitisatie en psychosociale factoren
Diverse studies tonen een verband aan tussen de mate van uitgebreidheid van lichamelijke pijn en psychosociale factoren zoals angst, depressie, somatisatie, slaap, gezondheidszorg gebruik, beperkingen en socio-economische status. Deze link tussen de uitgebreidheid van pijn en psychosociale factoren heeft zelfs een genetische component. Een aantal auteurs stellen dat de mate van uitgebreidheid van de pijn…
Lees meerEiwitsupplementen geen toegevoegde waarde voor sporter bij gezond eetpatroon
Bij het uitvoeren van een nieuwe oefening of een oefening waar het lichaam niet aan gewend is, kan er lichte spierschade ontstaan. Deze schade kan een negatief effect hebben op de mogelijkheid om verder te trainen op hoog intensieve niveau. Specifiek gaat het hierbij om een tijdelijke vermindering in de productie van de maximale kracht,…
Lees meerBewegen als ingang tot emotieregulatie binnen de fysiotherapie
We kunnen er niet omheen, emoties spelen een rol binnen de fysiotherapie. Emoties in de vorm van angstige bezorgdheid, irritatie of boosheid, en bijvoorbeeld somberheid, kunnen het herstel belemmeren. Verstoringen in emotieregulatie speelt bij medisch onverklaarde klachten. Er zijn diverse psychologische technieken die de fysiotherapeut, in aangepaste vorm, kan ‘lenen’ van de psychologie. Vaak zijn…
Lees meerHardloopadvies geven over loopondergrond, loopschoenen en corrigerende zolen
Ondergrond Tijdens het hardlopen komt er bij elke pas meer dan twee keer het lichaamsgewicht op het been. Deze impact kan op den duur blessures veroorzaken in spieren, botten, kraakbeen, pezen en ligamenten. Er zijn twee manieren om deze impactkracht te reduceren; loopschoenen met een dempende zool aanpassing binnen ons eigen lichaam, een actief ‘veersysteem’…
Lees meerRekoefeningen op lange termijn effectiever dan aanpassingen werkplek
Musculoskeletale klachten hebben regelmatig een associatie met ergonomische risicofactoren. Houding en repetitieve bewegingen zijn twee van die factoren en de belangrijkste oorzaken van ergonomie-gerelateerde klachten. Deze klachten kunnen leiden tot verzuim en beperkingen, met als gevolg een daling in productiviteit en efficiëntie en kwaliteit van leven van de werknemer. Vooral in geïndustrialiseerde landen zijn klachten…
Lees meerDe invloed van triggerpoints op abductiekracht trapezius
Te veel inspanning van de m. trapezius pars descendens tijdens bewegingen van de schouder kan de alignment van de schouder en het bewegingspatroon verstoren en kan leiden tot fouten in de meest efficiënte bewegingsstrategie. Pijn en gevoeligheid in de trapezius door een te hoge tonus kunnen klachten als (chronische) nek en schouderpijn veroorzaken. Bij die…
Lees meerSlaperigheid overdag gaat samen met frequentie van hoofdpijn
Ongeveer 3% van de wereldpopulatie heeft chronische hoofdpijn, in de vorm van spanningshoofdpijn of migraine. Mensen met hoofdpijn of migraine hebben vaak last van slaperigheid, wat tot een verhoogd risico op ongelukken kan leiden, een verminderde productiviteit en een verminderde kwaliteit van leven. Zo’n 8 tot 30% van de algehele populatie heeft last van excessieve…
Lees meer