HOME Visie Publicaties Handouts Vragenlijsten Boeken Kunst Linken
 
Vragenlijsten
 
NRS-P
PDS
MAQ
LOT-R
GHQ-12
GQ-6
MAAS
SWLS
Brief-COPE
WSSI
 
 
 

PCI

1994 © F.W. Kraaimaat en A.H. Bakker

Toelichting:

Mensen die pijn lijden ontwikkelen diverse manieren om met deze pijn om te gaan. Op de volgende bladzijden vindt u een aantal uitspraken die gaan over wat u kunt doen of denken als u pijn heeft.
Wij vragen u om achter iedere uitspraak aan te geven hoe vaak u het beschreven gedrag uitvoert. U doet dit door het omcirkelen van één van de antwoordmogelijkheden die achter de uitspraak staan.

Hieronder vindt u een voorbeeld van de manier waarop u de uitspraken kunt beantwoorden.

 

VOORBEELD

Als u soms een bad of douche neemt als u pijn heeft, dan omcirkelt u het getal 2:

 

                                                                                                         zelden      soms   vaak       zeer
                                                                                                         of nooit                             vaak

Ik neem een bad of douche.                                                             1           (2)           3            4

 

Op deze manier werkt u de gehele lijst uitspraak voor uitspraak af.
Er zijn geen goede of foute antwoorden: het gaat erom wat u zelf doet of denkt als u pijn heeft. Het spreekt vanzelf dat niet alle uitspraken op u van toepassing zullen zijn. Wilt u wel alle uitspraken invullen en zo rustig mogelijk de lijst doorwerken.

 

1. Ik houd op met mijn bezigheden.  ..1......2.....3......4..
2. Ik ga door met mijn bezigheden, maar met minder inspanning. ..1......2.....3......4..
3. Ik ga door met mijn bezigheden, maar in een langzamer tempo. ..1......2.....3......4..
4. Ik ga door met mijn bezigheden, maar minder nauwgezet. ..1......2.....3......4..
5. Ik beperk me tot eenvoudige bezigheden. ..1......2.....3......4..
6. Ik zorg dat ik me niet lichamelijk hoef in te spannen. ..1......2.....3......4..
7. Ik neem rust door te gaan zitten of te gaan liggen ..1......2.....3......4..
8. Ik neem een prettige lichaamshouding aan. ..1......2.....3......4..
9. Ik neem een bad of douche. ..1......2.....3......4..
10. Ik zorg ervoor dat ik me niet opwind. ..1......2.....3......4..
11. Ik trek me terug in een rustige omgeving. ..1......2.....3......4..
12. Ik zorg ervoor dat ik niet gehinderd word door storende geluiden. ..1......2.....3......4..

13. Ik zorg dat ik niet gehinderd word door het licht
(bijvoorbeeld door een zonnebril op te zetten, de gordijnen dicht te doen).

..1......2.....3......4..
14. Ik houd rekening met wat ik eet of drink. ..1......2.....3......4..
15. Ik doe alsof de pijn er niet is. ..1......2.....3......4..
16. Ik doe alsof de pijn niet mijn lichaam betreft. ..1......2.....3......4..
17. Ik blijf voortdurend op de pijn letten. ..1......2.....3......4..
18. Ik stel me de pijn als minder hevig voor dan deze in feite is. ..1......2.....3......4..
19. Ik denk aan plezierige dingen of gebeurtenissen. ..1......2.....3......4..

20. Ik zoek afleiding door een lichamelijke activiteit te gaan doen.
(bijvoorbeeld wandelen, fietsen of zwemmen).

..1......2.....3......4..
21. Ik zoek afleiding door mijn aandacht te richten op lezen, muziek, een tv-programma of iets dergelijks ..1......2.....3......4..
22. Ik ga iets doen wat ik plezierig vind. ..1......2.....3......4..
23. Ik dien mezelf andere lichamelijke prikkels toe
(bijvoorbeeld door mijn vuisten te ballen, mezelf te knijpen, te drukken of wrijven op de plaats van de pijn).
..1......2.....3......4..
24. Ik denk aan alle dingen die blijven liggen omdat ik pijn heb. ..1......2.....3......4..
25. Ik ga piekeren. ..1......2.....3......4..
26. Ik vraag me af wat de oorzaak van de pijn is. ..1......2.....3......4..
27. Ik denk dat de pijn erger zal worden. ..1......2.....3......4..
28. Ik denk aan momenten waarop ik geen pijn had. ..1......2.....3......4..
29. Ik denk dat ik gek word van de pijn. ..1......2.....3......4..
30. Ik bedenk dat anderen het ook wel eens moeilijk hebben ..1......2.....3......4..

31. Ik denk dat anderen niet begrijpen wat het is om zo’n pijn te hebben

..1......2.....3......4..
32. Ik zonder me af. ..1......2.....3......4..
33. Als ik buitenshuis ben probeer ik zo snel mogelijk thuis te komen ..1......2.....3......4..

Controleer a.u.b. goed of u alle vragen beantwoord heeft. Klik daarna op de onderstaande knop voor de uitkomst.

 

PsychFysio Opleidingen / Keverberg 16, 5655 BB Eindhoven / Tel: 06-15571070 / E-mail: opleidingen@psychfysio.nl / Bank ABN/AMRO: 53.77.86.503 / KvK: 17199823